Как и некоторые фрукты и овощи, которые я попробовала, только приехав в Израиль. Например, гуайява. Не только попробовать – понюхать страшно! Когда наступает сезон этого фрукта, я боюсь заходить в супермаркет: мне кажется, что убили кошку, оставили ее в отделе овощей и щедро полили фруктовым освежителем воздуха. Хотя многим запах гуайявы нравится. Этот фрукт как селедка: вы не найдете человека, равнодушного к этой рыбе – ее или обожают, или ненавидят.
Или возьмем, например, авокадо. В детстве я зачитывалась приключенческими романами, где герои посещали дальние страны, а там пили кокосовое молоко и закусывали спелым авокадо. На бумаге это выглядело божественно, а что на самом деле? Кокосовое молоко оказалось мутной жидкостью с привкусом мыла, а авокадо – не сладким, не соленым, а просто неизвестно чем, без вкуса и запаха.
И только попробовав мексиканский салат гуакамоле, я примирилась с авокадо, а вскоре полюбила его всей душой.
Салат Гуакамоле
Необходимо: 2 спелых авокадо, 1 нарезанный лук-шалот, 3 нарезанных помидора, 2 дольки чеснока, 1 баночка 15-процентной сметаны, сок одного лимона, соль и перец по вкусу.
Снять кожицу с авокадо, удалить косточки. Мякоть авокадо хорошо размять вилкой и взбить миксером в пышную массу с лимонным соком и сметаной. Перемешать с помидорами, посыпать специями и украсить кольцами фиолетового лука.
В Мексике любят авокадо так же, как и у нас, в Израиле, куда этот рецепт привезли аргентинские евреи.
Слово "авокадо" пришло к нам из языка древних ацтеков и происходит от слова "ahuacatl", что означает "яичковое дерево". Древним ацтекам эти плоды, растущие парами, напоминали тестикулы. Так они и объяснили испанским колонизаторам, которые, будучи по натуре отъявленными ханжами, тут же запретили авокадо к употреблению, считая его возбудителем низменных страстей.
На самом же деле в авокадо нет никаких афродизиаков, зато в наличии полный набор витаминов. Особенно много витамина А и В1; есть также тиамин, рибофлавин, железо, кальций, фосфор и аскорбиновая кислота. По калорийности авокадо – король фруктов. Он очень питателен, но не содержит вредных жиров, и считается диетическим продуктом. В составе авокадо нет ни грамма холестерина, но присутствуют мононенасыщенные жиры, которые расщепляют избыток холестерина в крови. Исследования показали, что присутствие этих веществ в организме снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Если вы купили твердые плоды, не спешите их есть: заверните их в мятую газету и положите в темное место – через пару дней авокадо станет мягче, и вы сможете намазывать его на хлеб. Я люблю не зеленые авокадо, а черные, бугристые, называемые «аллигаторова груша» - их мякоть более сладкая и маслянистая.
Фаршированный авокадо
Взять 2 авокадо, 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку оливкового масла, 4 крабовые палочки, 1 яблоко, 1 столовую ложку майонеза, 1 столовую ложку жирных сливок, немного кетчупа, соуса «табаско», соль, перец по вкусу.
Разрезать пополам 2 авокадо, удалить косточки. Аккуратно вырезать мякоть, оставив немного на стенках. Смазать авокадо смесью лимонного сока и оливкового масла. Заполнить смесью из крабовых палочек и яблока.
Смесь: смешать нарезанные крабовые палочки с мелко нарезанным красным яблоком и мякотью авокадо. Добавить майонез, сливки, кетчуп, чуть-чуть соуса «табаско» или щепотку кайенского перца, соль и черный перец. Оформить горкой.
Баклажаны я люблю не меньше.
Салат из баклажанов с кунжутом
Взять 2 длинных баклажана, 2 помидора, несколько листьев салата-хасы, 1 зубчик чеснока, 1 луковицу, 10 половинок грецких орехов,
1 столовую ложку семян кунжута (сумсум), 10 маслин без косточек, 2 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайную ложку кетчупа, зелень, соль, перец.
Баклажаны нарезать вдоль ломтиками толщиной 5 мм, посолить, обжарить на оливковом масле. Остудить, сверху положить тонким слоем овощную заправку и свернуть рулетиком. Можно укрепить зубочисткой.
Овощная заправка: помидоры, лук и орехи натереть на терке, слить излишний сок, мелко нарезать маслины, обжарить на оливковом масле, смешать с кетчупом, лимонным соком, давленым чесноком, нарезанной зеленью, посолить.
Выложить баклажаны на блюдо, устеленное салатными листьями. Декорировать грецкими орехами, зеленью и кунжутом.
Происхождение кунжута, кстати, довольно экзотично. Его родина – Индия. Сегодня он растет в Эфиопии, Египте, Греции, Иране, Индии.
У кунжута (на иврите – сумсум) есть и другое популярное имя – сезам, известное нам по сказкам «1001 ночи». Паролем «Сезам, откройся!» Али-баба открывал вход в пещеру с сокровищами.
Кунжут культивировали еще во времена Александра Македонского. Так, историк Квинт Курций Руф, живший в I веке н.э., писал: «Македоняне Александра Македонского взамен благовонного масла мазали тело соком растения сезам (т. е. кунжутным маслом); одна мера такого сока стоила двести сорок денарий».
А что готовили древние вавилоняне и что едят сейчас жители горного Перу, я расскажу вам как-нибудь в другой раз.
Еще почитать:
Рыбы
Грибы
Баклажаны